– do wyboru dieta o kaloryczności: 1200, 1400, 1600, 1800, 2000.

– bazuje na niskim i umiarkowanym indeksie i ładunku glikemicznym, dzięki czemu wpływa korzystnie na poziom glikemii i stężenie insuliny we krwi.

– ogranicza zwartość cukrów prostych, na korzyść węglowodanów złożonych w tym błonnika pokarmowego.

– bazuje na zasadach diety DASH – zalecanej nie tylko w przypadku nadciśnienia tętniczego, ale również w zjawisku insulinooporności.

– zawiera konkretną rozpiskę produktów i potraw na 7 dni wraz z przepisami, gramaturą, i listą zakupów.

– każdy posiłek zawiera informację o zawartości podstawowych składników odżywczych (energia, białko, tłuszcze i węglowodany.

– znajdziesz tutaj 4 proste i szybkie posiłki do przygotowania w max. 20 minut – Twój czas jest dla nas najważniejszy!

– ekonomiczna – dzięki oszczędnemu planowaniu nie ma mowy o marnowaniu produktów!

– uwzględnia dietetyczne wersje tradycyjnych polskich potraw i posiłków typu fast- food – z nami nie musisz rezygnować ze swoich ulubionych smaków.

Jeśli dodatkowo występuje u Ciebie niedoczynność tarczycy, Hashimoto, PCOS lub inne schorzenia, alergie i nietolerancje pokarmowe – skorzystaj z opcji diety indywidualnej!